そうだ、ダイエットしよう

оブログネタにも困る昨今。つーか、何年も書いてると無くなるっつーの。イベントとイベントの間が埋まらないんですな。

оオフクロがブログ読んでるらしくて。
「人様が朗らかになる事を書きなさい。ブログで泣き言は止めなさい。乱暴な言葉使いも、無頼な記事も駄目！」
記事検閲か?!
諸君、シュピレヒコールだっ!!!
我々は官権の横暴に屈することなーく…。

…あ、いい加減にします。ハイ。正論だし。それにオフクロは官権じゃないし…。ゴメン。

о何か続くネタはないかと考えたあげく、地味だが「ダイエット」記事を書こうかなと。
現在、体がボロボロです。腰は痛い・膝はキツイ・足はむくむ。
何より顔がパンパンでね…。
でも正座は平気。不思議不思議。

そこで
①摂取カロリーの自覚
(以前、岡田斗司夫さんから教わったレコーディングダイエット。一日1,500カロリー目安。けっこう満足できます)
②夜7:00以降の食事をしない
(以前、柳家一琴兄さんから教わった、通称・横目家式ダイエット)
③歩こう
(地下鉄・大江戸線も南北線も階段で地上に出る。無論、千代田線・新御茶ノ水駅の深い階段も。そんなに行かないけど)
④呑んだ後の甘物を止めよう
(サヨウナラ、ヤマザキのわらび餅…)
⑤体重を毎日測る
(①のキモですな。測っとけばブログ記事にもなるし)

оとは言いつつ、割と緩めに考えてます。
夜呑む時は昼を軽くするとか。甘い物も無意識で食べないとか。19:00までにぜーんぶ済ませられるわけ、ねえっつーの。でも翌日は抑えたりね。

ブログに書いてればダイエットも続くし、止めると情けないんで。

о8月1日現在の体重。